Привычка, как рецепт успеха

Как сформировать привычку?  Основу происходящего в жизни большей частью составляют регулярные действия, день за днем они наполняют нашу жизнь, событиями и последствиями происходящего. Соответственно чтобы получить перемены в жизни нужно, изменится не только на уровне идей и убеждений, но и привычных поступков.

Привычка по сути своей является, каким либо действием, а его положительные или отрицательные последствия будут играть роль подкрепляющей силы, некоторое число повторений и она может устойчиво закрепится в жизни. Подкрепления играют ведущую роль, если их убрать или создать новые, то со временем в одном случае привычное будет угасать, в другом появляться. Таким образом, мы способны как сформировать привычку, так и отучиться от прежних привычек.

Как развить привычку и что нужно делать, чтобы изменить ее?

Люди, когда хотят осуществить перемены в жизни, проходят через такие стадии как: сомнения в правильности происходящего, или желание новых более эффективных действий, принятия четкого для себя решения изменить не удовлетворяющий ход событий, подготовкой и последующими поступками постоянного характера. По истечению времени потребуется приложить усилия для поддержания и сохранения полученных результатов. Достижение результата большинства целей, как правило, происходит за счет постоянства в совершаемых действиях. Исходя из этого, обладание знанием как сформировать привычку,  открывает руководство успеха практически в любом деле, было бы упорства и желание.

Следует отметить, что успешность зависит от ряда факторов:

  • Принятие обязательств и ответственность перед самим собой, отслеживание прогресса ваших изменений, при этом положительные результаты будут дополнительной мотивацией для вас.
  • Осознание необходимости перемен и их привлекательность, Мысленно загляните в будущее и постарайтесь увидеть, какие позитивные изменения появятся в жизни вследствие появившихся перемен.
  • Не пренебрегайте помогающим отношением и контролем окружения. Уберите все что мешает и тянет назад, это могут быть как вещи, обстановка так и люди. Старайтесь чаще, находится в окружение тех, кто поддерживает вас. Поощряйте себя за ваши усилия и гордитесь достижениями.
  • В необходимый момент воспользуйтесь силой воли, на ней одной далеко не уедешь, это не бесконечный ресурс, но в нужный момент она поможет в преодолении трудностей.
  • На протяжении всего пути поддерживайте свои стремления, и оберегайте полученные результаты.
  • Нужно понимать, что ошибки и срывы это факторы имеющие место быть. Помните что это не финал, проанализировав случившееся, извлеките из этого урок и снова продолжайте. Важно не то, что вы упали, а что смогли подняться.

На вопрос, как сформировать привычку и сколько времени потребуется для этого, мнения специалистов расходятся. Одни говорят, что достаточно трех недель, другие утверждают, что потребуется от двух до четырех месяцев. Одно можно сказать с уверенностью хватит и трех недель, если вы поверите в это, поверите в себя, но даже года будет мало, если вы засомневаетесь. Вера в себя и в свои силы может творить чудеса, принося с собой невообразимые перемены.

Читайте интересные статьи:

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники