Для тех, кто устал от рутины

Порой добиться успеха в жизни мешает весомый вопрос: Как можно выйти из зоны комфорта? Каждый день череда обыденных действий, ведущих к одним и тем же результатам, не решают главного вопроса. Человеку комфортно в такой реальности, и в этом, на первый взгляд, вроде бы нет ничего такого. Однако если захочется чего-то нового или банально случится что-то непривычное в силу жизненных обстоятельств, старые привычки и убеждения будут тянуть только назад. Навык выхода из зоны комфорта нужно развивать и вообще в принципе приучать себя быть «по ту сторону» комфорта.

Зона комфорта — это…?

Понятие «зона комфорта» очень многогранно и почти не связано с нашими бытовыми потребностями (квартира, автомобиль, вкусный ужин, дорогая одежда и др). С точки зрения психологии «зона комфорта» представляет собой внутренние границы, в которых человеку уютно и хорошо, у него ограниченный набор привычек и действий, он не испытывает стресса, следовательно, не накапливает жизненный опыт и остается в стабильной фазе личного развития без продвижения вперед.

Почему опасно находиться в зоне комфорта?

Эволюция сформировала в нас способность действовать механически, не задумываясь в привычных условиях. Это и есть самая настоящая зона комфорта. Конечно, в этом есть свои плюсы. Автоматизм позволяет сэкономить время и повысить эффективность реализации дел. К примеру, офисное утро Вы начинаете по стандарту: проверка писем, звонки клиентам, составление контракта и т.д. Это не занимает много времени, но если в привычном укладе что-то изменится, Вы испытаете стресс.

Зона комфорта препятствует саморазвитию личности, ведь в голове устанавливаются определенные границы поведения, дальше которых Вы не можете шагнуть. Со временем круг потребностей становится меньше, как и зона комфорта. Экономия энергии, вот что нужно нашему организму, именно так и решает мозг, передавая это нам через подсознание. Иными словами, если человек отдыхает перед телевизором, то однажды с утра у него появится мысль, что ему помимо просмотра телепередач ничего не нужно. И на этом развитие останавливается.

Измени себя и изменится мир вокруг

Если Вы пришли к выводу, что пора что-то менять в своей жизни, упершись в решение назревшего вопроса: «как можно выйти из зоны комфорта?», то воспользуйтесь нашими рекомендациями, которые помогут расширить границы мышления.

Начните с просмотра мотивационных видеороликов или чтения книг по саморазвитию. Например, можно найти короткие видео, благодаря которым возможно повысить уровень своей мотивации и зарядиться ей на несколько дней вперед. Литературы по выходу из зоны комфорта много, но стоит начать с книги «Будь лучшей версией себя» Дэна Вальдшмидта, она способна вдохновить на новые достижения в разных сферах жизни.

Итак, постарайтесь изменить свой привычный распорядок дня. Заводите будильник хотя бы на полчаса раньше, чтобы успеть сделать зарядку, отправиться на утреннюю пробежку или просто прогуляться в парке. Если Вам хочется разнообразить свой досуг, смените обстановку, отправьтесь туда, где раньше не были. Всё новое — ключ к расширению мышления и получению позитивных эмоций.

Более того, можно добавить что-то новое в свой стиль одежды или внешний вид. Наденьте то, что раньше даже и не думали мерить. Заводите новый круг общения, интересуйтесь неизведанным и прокачивайте необходимые навыки. Любые перемены внесут в Вашу жизнь целый ряд положительных свершений!

Согласно исследованиями, чтобы закрепить новую привычку, следовательно, расширить свою зону комфорта, понадобится примерно 21 день. Если выход из зоны комфорта станет привычкой и даже стилем жизни, то Вы и не заметите, как станете другим человеком с гибким мышлением. Начало — всегда самое сложное, лень может перечеркнуть все на корню. Постарайтесь не откладывать дела на потом, ищите весомые причины для их реализации. Не забывайте, что чем дальше Вы находитесь вне зоны комфорта, тем серьезнее должны быть причины.

Вместо заключения

Выйти из зоны комфорта, значит расширить свое сознание, побороть страхи и комплексы. У Вас появляются совершенно другие мысли, меняется взгляд на некоторые вещи, становится проще решать проблемы и находить ответы на интересующие вопросы. Повышается самооценка и уверенность в себе. Поймите: отсутствие действий — это деградация.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники