9 Шагов к постоянной  само­мотивации

У каждого из нас в жизни бывает так, что следуя к заданной цели, мы в определенный момент опускаем руки и чувствуем, недостаток сил так необходимых для достижения поставленной задачи. Одной из причин этого,  является “мотивационный спад”. Это можно сравнить с обычной батарейкой, когда мы мотивированы, то заряжены энергией, но в определенный период времени мотивация идет на спад, энергия заканчивается и силы на исходе.

Чтобы быть постоянно мотивированным для достижения поставленной задачи, реализуйте эти 9 простейших  шагов:

1. Перевести дух

Когда ты устал и порой уже не совсем понимаешь, куда и зачем движешься, нужно сделать небольшую передышку, отдохнуть и снова в путь.

Следуя к цели на пролом, большая вероятность заработать нервный срыв. Не лишним было бы всегда иметь при себе «мини мотиваторы». Вещь, которая значима для вас и придает вам сил двигаться  в заданном направлении.

2. Окружение

Старайтесь чаще общаться с позитивными и целеустремленными людьми. Люди, которые несмотря ни на что, идут к цели, излучают энергию и уверенность. И такой пример, как правило, заразителен. Пребывая в такой компании, вы наберетесь сил.

3. Не переставать учиться

Постоянно изучать цель и возможности ее достижения. Постоянно пополнять знания и навыки, они могут помочь в достижении других целей. Чем больше вы узнаете, тем меньше совершаете ошибок, частые ошибки могут уничтожить ваше стремление.

4. Оставаться позитивным

​Вы не можете выбирать обстоятельства и преграды, которым суждено выпасть на вашу долю, но можете выбрать свое отношение к ним. Часто умение увидеть хорошее в плохом, может помочь в преодоление «мотивационного спада«. Если развивать эту способность, и стараться  использовать ее регулярно, то вы сможете дополнительно мотивировать себя, когда вам это будет нужно.

5. Поменьше думать о сложностях

Конечно, я не говорю совсем о них не думать, но все же «у страха глаза велики». Порой достаточно только представить, сколько препятствий нужно преодолеть и сколько труда  вложить. Как тут же самые манящие и желанные цели могут стать более серыми и невзрачными. К сожалению многие идут по простому пути, выдумывают  себе разных сказок, это не для меня, куда мне до этого, я не осилю. Что еще в придачу сильно расшатывает самооценку. Как можно меньше думайте о сложностях и просто действуйте!

6. Убрать страх

Этот шаг, наверное, один из самых сложных и одновременно самых важных. Как это ни парадоксально, но многие цели, так и остаются всего лишь желаниями, не смотря на то, что они вполне достижимы. Очень часто люди, покидая свою комфортную зону, испытывают страх. Любое достижение это изменение внутреннего и внешнего мира. Любая перемена несет с собой неизвестность, а неизвестность в свою очередь воспринимается нашим подсознанием как возможный риск привычному «благополучию». Если до цели осталось немного, и вы вдруг свернули с пути или, несмотря на желание так и не можете на него вступить, проанализируйте эти поступки, вряд ли они могут быть объяснены логически, а это значит что вы сами, выстраиваете себе невидимые преграды. Умение вовремя распознать и обойти этот страх поможет не переставать развиваться и достичь многих высот.

7. Отслеживайте ваши успехи​

Держите руку на пульсе выполнения текущих дел. Когда вы видите, что дело движется, это само по себе придаст вам стимул для дальнейших действий, и отобьет желание останавливаться на полпути.

8. Увидеть результат

Если цель большая то не исключено, что силы в какой-то момент покинут вас, потому как если очень долго не достигать желанного, то оно становится менее привлекательным. Разбейте одну большую задачу на много маленьких и, достигая их, вы не заметите, как осилите огромный проект.

9. Верь в себя

Без веры в себя и в свои силы очень трудно достичь чего либо. Взявшись за дело, не ровен час, можно сдаться, посчитав себя недостойным для лучшей жизни.

Повысьте самооценку и  самоуверенность, на эту тему на данном сайте есть ряд статей.

Шаги, представленные здесь, помогут подогреть интерес к вашей цели и не свернуть с намеченного пути. Используя эти стратегии постоянно, вы сможете подзаряжать вашу мотивацию, когда в этом будет необходимость.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники