Если хочешь быть здоров

Часто от приверженцев, встающих на пути формирования здорового образа жизни, мы слышим присказку «В здоровом теле — здоровый дух». Для тех, кто привык брать от жизни лучшее, это не просто слова, а руководство к действию. Кто, если не мы сами, можем изменить собственные тело и разум, чтобы быть успешными, здоровыми и счастливыми? При желании сделать это достаточно просто. Главное, разработать план к действию и неукоснительно соблюдать каждый пункт.

Семь причин быть здоровым

Здоровье — это огромный дар, дающий нам сотни возможностей. Купить его нельзя, а вот сохранить вполне реально, если конечно не лениться, а использовать любой шанс для укрепления всех функций организма. Конечно, для того, чтобы начать меняться в лучшую сторону, необходима мотивация. На самом деле, причин, по которым нужно следить за своим здоровьем, очень много. Остановимся на главных.путь здорового образа жизни

  • Жить долго и счастливо. Нормальное желание каждого человека, мечтающего увидеть своих внуков и правнуков. Но чтобы достичь преклонного возраста в хорошей физической форме и чистом разуме, придется потрудиться. Лежание на диване часами напролет и бургеры при каждом удобном случае — плохие помощники. Долголетие требует активной нагрузки и сбалансированного питания. Вопрос о здоровом образе жизни должен встать на первое место.
  • Иметь стройное красивое тело. Многие из нас от природы наделены стройной фигурой, но есть и люди которые сами правильно сформировали свое тело. Если не давать телу физической нагрузки и питаться как попало, есть риск заполучить лишние килограммы и целлюлитные формы. А значит — лишить себя многих привилегий. Человеку с расплывшейся фигурой сложно найти себя в обществе, обрести вторую половинку, и даже выбор подходящего размера одежды может стать непростой задачей.
  • Быть активным и энергичным. Путь формирования здорового образа жизни начинается с простых истин. И на работе, и дома без этих качеств не обойтись. Работодателю выгоднее принять на работу сотрудника, который способен оперативно выполнять возложенные на него задачи. Крепкая дружная семья — это огромный труд, требующий большой отдачи. От каждого члена семьи зависит ее благополучие.
  • Радоваться жизни, быть позитивным. Шансов стать успешным больше у оптимистов, излучающих радость и благополучие. Достаточно настроить себя на позитив и научиться радоваться каждой мелочи. Посмотрите вокруг. Мир прекрасен! Рядом с вами люди, которых вы любите! Вы можете двигаться, дышать, говорить. Вы вправе делать выбор. Не в этом ли заключается счастье?
  • Расти и развиваться. Жить одним днем — удел слабых. Сильные люди стремятся познавать что-то новое. Можно, к примеру, начать изучение иностранного языка, или записаться на курс акварельной живописи. Если работа отнимает большую часть времени, саморазвитием можно заниматься дома по вечерам. Даже 10-15 минут саморазвития — уже большое дело.
  • Избавиться от стрессов и депрессии. Когда день человека расписан по минутам, у него не остается времени на то, чтобы грустить или загружать себя негативными мыслями. Занятия спортом, составление рациона питания, любимое хобби, общение с близкими и родными будут поддерживать в хорошей физической форме и быстро избавят от скуки.
  • Быть примером. Здоровый образ жизни — это не только саморазвитие, но и возможность стать хорошим примером для детей и внуков. Детям приятно видеть перед собой активных позитивно настроенных родителей. Подрастая, они захотят перенять полезный опыт, а затем передадут свои знания и другим поколениям.пути здорового образа жизни

Есть масса поводов для того, чтобы начать вести здоровый образ жизни. Но главный — найти себя в этом мире, пройти интересный путь, находясь в здравом уме и крепком теле, сохранить душевную молодость и бодрость духа. Начните с малого, чтобы добиться многого. Найдите свои пути формирования здорового образа жизни и приступайте к воплощению их в жизнь.

Читайте интересные статьи:

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники